Viac
    Registrácia
    Domov / Videorecepty / Domáce brusnicové tyčinky s datľami a chia semienkami

    Domáce brusnicové tyčinky s datľami a chia semienkami

    Recepty

    Domáce brusnicové tyčinky s quinoou a ovocím

    Máš chuť na niečo malé ku káve alebo rýchly snack počas dňa? Tieto brusnicové tyčinky sú príjemne sladké, ovocné a hotové za chvíľu.

    Príprava: 30 min + 2 h chladenie

    Skvelé riešenie, keď chceš niečo domáce a bez zbytočností.

    Suroviny

    • 50 g quinoa
    • 60 g datlí
    • 1 PL chia semienok
    • 1 hrsť lesného ovocia
    • 1 PL agáve sirupu
    • 50 g brusníc
    • 50 g čokolády
    • 10 g kokosového oleja

    Postup

    1. Quinou zalej vodou a var približne 15 minút.
    2. Datle rozmixuj spolu s chia semienkami, lesným ovocím a agáve sirupom.
    3. Uvarenú quinou zmiešaj s pripravenou zmesou a pridaj kúsky brusníc.
    4. Hmotu rozotri do formy vystlanej papierom na pečenie.
    5. Peč na 190 °C približne 15 minút.
    6. Roztop čokoládu s kokosovým olejom a polej upečený základ.
    7. Posyp brusnicami a nechaj stuhnúť v chladničke (cca 2 hodiny).
    8. Nakrájaj na tyčinky a podávaj.
    Tip od Pána Kukučku: Ak chceš tyčinky ešte viac vylepšiť, pridaj do zmesi aj nasekané kešu s medom a vanilkou Pán Kukučka, dodajú im skvelú chrumkavosť aj extra chuť.

    Ak ti tento recept chutí, prihlás sa na náš newsletter, budeme ti posielať ďalšie tipy a nápady, ako si chutne pochrumkať.

    Kešu do tyčiniek
    Na nasekané orechy do zmesi z tipu sa hodí kešu s medom a vanilkou. → Kešu s medom a vanilkou